Berichten over Training

Hoewel de meest voorkomende sportblessures verschillend zijn voor elke sporttak, net zoals het soort letsel die optreedt, blijkt uit onderzoek dat een enkeldistorsie algemeen gezien één van de meest voorkomende blessures bij sportbeoefening is. Exacte cijfers over de incidentie van enkeldistorsies variëren van onderzoek tot onderzoek maar naar inschatting is 5 tot 25% van de sportblessures een enkeldistorsie.

Sporten en vasten, is dat wel een goed idee? Tijdens de Ramadan vasten veel moslims wat wil zeggen dat zij van zonsopgang tot zonsondergang niet mogen eten, drinken, roken of vrijen. Hoe combineer je de Ramadan met sporten? 

Ook wel bekend als resistance band, powerband, elastiekband of fitnessband. Ze zijn beschikbaar in verschillende kleuren, formaten en sterktes en bijzonder populair door hun compactheid, beperkt gewicht en toepassingsmogelijkheden zowel in- als outdoor.

Het einde is in zicht, we hebben de laatste trainingsweek bereikt. Probeer jouw laatste trainingen tot een goed einde te brengen!

Nog twee weken te gaan en je kan alweer genieten van die prachtige bergen! Nog even volhouden en trainingsweek 5 afronden!

We zijn halfweg het programma, blijven bewegen en blijven volhouden met trainingsweek 4! 

Een nieuwe week, een nieuw schema! Maak je borst maar nat, hier volgt week 3 van jouw voorbereidingsschema! 

Keep on moving! Je bent alvast goed gestart met jouw voorbereiding op die zalige vakantie, volhouden is de boodschap! 

Vertrek jij binnenkort op wintersportvakantie?
Begin dan deze week met jouw eerste trainingsweek!