Sla links over
Menu

Get Fit 2 Sport

Sporten is gezond en heeft ontzettend veel voordelen, maar om daar écht van te kunnen genieten, is het belangrijk om veilig te sporten. Hoe zorg je voor die veilige omstandigheden? En hoe verklein je het risico op blessures? Met dat doel ontwikkelden we, met de steun van Sport Vlaanderen, Get Fit 2 Sport. Op deze website vind je alles wat je nodig hebt: informatie over de meest voorkomende blessures in jouw sport, gerichte blessurepreventie-oefeningen én interessante bijscholingen om je kennis verder uit te breiden.

GetFit2Sport planken.png

Home

Prevention is better than cure

 

 

Logo's UGent 1025x512.png

Het GF2S onderzoek

De uitdaging om in de praktijk het aantal sportblessures te verlagen ligt enerzijds in het toegankelijk maken van de wetenschappelijk onderbouwde blessurepreventie programma’s en anderzijds in het effectief uitvoeren van deze blessurepreventie programma’s op een correcte manier.  

Onder het motto ‘jong geleerd, oud gedaan’ onderzocht de Universiteit van Gent, vakgroep beweging- en sportwetenschappen, op welke manier primaire blessurepreventie bij jonge sporters in Vlaanderen geoptimaliseerd kon worden. Het project kreeg de naam ‘Get Fit 2 Sport’ (GF2S).  

Het resultaat was een multifactorieel generiek blessurepreventie programma, bestaande uit 10 basis preventiestrategieën met aandacht voor sportspecifieke aspecten, het verhogen van de belastbaarheid en autonome motivatie waardoor het toepasbaar is in alle sporten.
  
Om te verzekeren dat jongeren primaire blessurepreventie ook effectief en correct toepassen in de praktijk, dient er te worden ingezet op een motiverende aanpak van de trainer, sportbegeleider of leerkracht lichamelijke opvoeding. 

 
 

Lees meer over het GF2S Onderzoek 

Logo's GF2S 1024x512

Blessurepreventie werkt

Uit onderzoek blijkt dat primaire blessurepreventie programma’s het risico op blessures doet afnemen op één voorwaarde; de sporter dient het programma correct en volgens de opgestelde richtlijnen uit te voeren. 'Get Fit 2 Sport' heeft als doel om wetenschappelijk onderbouwde adviezen toegankelijk te maken voor sporters én diens omkadering.

De GF2S oefenbibliotheek

Een grote uitdaging in het verlagen van het blessurerisico is het effectief en consistent uitvoeren van blessurepreventieve oefeningen, op een correcte manier. Indien blessurepreventie programma's voldoende uitdagend zijn, de oefeningen variëren en kunnen geintegreerd worden in een training dan komt dit de motivatie ten goede.

Het 'Get Fit 2 Sport'- project omvat, dankzij de steun van Sport Vlaanderen, een digitale oefenbibliotheek. Dit stelt sporters én diens omkadering in staat om zelf een blessurepreventie programma samen te stellen en aan te passen volgens eigen noden en doelstellingen. De oefenbibliotheek biedt een goede ondersteuning om oefeningen correct uit te voeren maar zet ook in op bewustwording en het nut van blessurepreventie oefeningen.
 

Meer info over de GF2S oefenibibliotheek

Promotie GF2S.png
1

Digitale oefenbibliotheek

Beschikbaar als webapplicatie en compatibel voor desktop, tablet en smartphone.

10

Strategieën

Niet alleen oefeningen, maar ook andere relevante informatie, die kadert binnen één van de 10 blessurepreventie strategieën, kan worden aangeboden.

16

Partners

Werken samen aan de inhoud van de digitale oefenbibliotheek waardoor (sport) specifieke accenten gelegd kunnen worden.

822

Oefeningen

Ondersteund met video en instructies zijn reeds beschikbaar en worden verder aangevuld en geoptimaliseerd.

    

Een GF2S opleiding

De kennis van 'Get Fit 2 Sport' wordt beschikbaar gesteld via praktijk gerichte opleidingen, in samenwerking met verschillende partners. De verschillende strategieën uit het GF2S programma worden tijdens een opleiding, webinar of e-learning toegelicht alsook het belang van een motiverende aanpak. Via actieve leermomenten wordt een brede waaier aan oefenstof aangeboden, waarmee men direct aan de slag kan op het terrein. 

De Vlaamse Trainersschool integreerde de kennis van het GF2S onderzoek in hun opleiding tot Initiator, maar ook sportfederaties kunnen een praktijk gerichte opleiding organiseren.

De GF2 Campagnes

Het GF2S-onderzoek was het startpunt. Gezond Sporten nam daarna de coördinatie op zich en bouwde, samen met partners, verder aan blessurepreventie in Vlaanderen. Vandaag is dat verhaal stevig verankerd bij Sportieq. Als expertisecentrum ondersteunen we sportclubs en professionals met onderbouwde tools, zoals Get Fit 2 Sport, om sporters gezond, veilig en met plezier te laten bewegen.

We ontwikkelden verschillende sensibilisatiecampagnes en een workshop blessurepreventie speciaal voor lopers en fietsers. Het doel? Sporters informeren, stimuleren én begeleiden om preventieve oefeningen écht toe te passen. Op een toegankelijke manier. Je herkent al onze initiatieven eenvoudig aan de naamgeving ‘Get Fit 2 …’.

 

Kopie van Beleef veilig sporten (1920 x 650 px).png
Sluiten