Digitale Oefenbibliotheek

Het 'Get Fit 2 Sport'- project omvat, dankzij de steun van Sport Vlaanderen, een digitale oefenbibliotheek. Dit stelt sporters én diens omkadering in staat om zelf een blessurepreventie programma samen te stellen en aan te passen volgens eigen noden en doelstellingen.

Oefenbibliotheek

1

Digitale oefenbibliotheek

Beschikbaar als webapplicatie en compatibel voor desktop, tablet en smartphone.

10

Strategieën

Niet alleen oefeningen, maar ook andere relevante informatie kan worden aangeboden, zoals het kadert binnen één van de 10 blessurepreventie strategieën.

16

Partners

De inhoud wordt vorm gegeven door verschillende partners, al dan niet met sport specifieke accenten.

822

Oefeningen

Ondersteund met video en instructies zijn reeds beschikbaar in de webapplicatie.

Eén gebruiksvriendelijk digitaal alternatief,
die je in staat stelt om uitdagende en gevarieerde
blessurepreventie programma's op te stellen.

Kennisbank Trainingen

Licentie & betaalplan

Na de éénmalige registratie en betaling van de jaarlijkse licentie €24,99 / jaar, heb je toegang tot het volledige platform en diens functionaliteiten.

  • Krijg toegang tot de kennisbank meer dan 800 blessure-preventie oefeningen
  • Voeg je eigen oefeningen toe en bouw je eigen databank op
  • Houd overzicht door je favoriete oefeningen op te slaan in collecties
  • Personaliseer de oefeningen en maak zelf programma's aan
Registreren
GF2S_2.png

Tien strategieën

De preventie van sportblessures is niet een kwestie van het nemen van slechts één maatregel; de meest effectieve en allesomvattende manier van blessurepreventie is het regelmatig toepassen van verschillende preventie strategiën voor, tijdens en na het sporten. De inhoud van de digitale oefenbibliotheek is steeds gekoppeld aan één van de volgende effectieve preventiestrategieën;

      1. Opwarming
      2. Techniek
      3. Trainingsopbouw
      4. Materiaal en omgeving
      5. Balans
      6. Rompstabiliteit
      7. Kracht
      8. Stretching
      9. Cooling-down
      10. Multifactoriële aanpak

Met dank aan
Logo SV

& partners

Sluiten