Rugby

De meeste blessures vinden plaats aan het start van elk seizoen. Dit kan te wijten zijn aan het feit dat de spelers nog gedeconditioneerd zijn aan het begin van het seizoen. Verder onderzoek is nog nodig om deze bevindingen te staven. Er ontstaan meer blessures tijdens wedstrijden dan trainingen. Daarnaast zien we ook meer blessures naarmate de match vordert, 35% van de blessures ontstaan de laatste 20min van de wedstrijd.

In elke sport is het na leven van de regels belangrijk, maar ook hier zien we een verband tussen fair play en blessurerisico. Het merendeel van de blessures wordt opgelopen tijdens een tackle (40-60%) en het is ook bij deze beweging dat er vaak fouten optreden. Hoge (richting hoofd en nek) en gevaarlijke tackles zijn dan ook verboden. De coach is verantwoordelijk voor het aanleren van een veilige en effectieve tackle techniek.

Vijfenzestig procent (65%) van de rugby atleten heeft al eens een aangezichtstrauma gehad. Het dragen van mondbescherming kan een preventieve werking hebben tegen complicaties van zo’n trauma zoals verlies van tanden.

Zoals hierboven aangeven is deconditionering een risicofactor voor het oplopen van een blessure. Een goede fysieke voorbereiding die bestaat uit een opwarming, conditie- en krachttraining, sport specifieke rugbytraining en een cooling-down is aangewezen.

Sporters met een blessure voorgeschiedenis, hebben een groter risico om een nieuwe blessure op te lopen, het maakt een sporter vatbaarder voor blessures. Atleten met een voorgeschiedenis van een hamstring blessure hebben 4 keer zoveel kans op het oplopen van een nieuwe hamstring blessure.