Schermen

Verschillende traumatische blessures kunnen voortkomen door contact met wapen van tegenstander. Het is daarom belangrijk het wapen tijdig te controleren en te vervangen indien nodig. Indien het wapen van onvoldoende kwaliteit is, kan deze breken en zo schade aan de tegenstander of de atleet zelf veroorzaken. Additioneel is het dragen van beschermende kledij verplicht tijdens het uitvoeren van de sport.

Een gedempte houten ondergrond is aangeraden ten opzichte van een betonnen harde ondergrond, gezien deze minder impact veroorzaakt ter hoogte van de onderste ledematen.

Sabel schermers hebben 62% meer kans op het oplopen van een blessure ten opzichte van de schermers met floret en degen. Vermoedelijk komt dit door het snelle start/stop mechanisme in de sport en de richtingsveranderingen die daarmee gepaard gaan.

Ondanks schermen een asymmetrische sport is, wordt het toch aangeraden beide zijden van het lichaam te trainen. Dit is zeker het geval bij jongeren waarbij hun lichaam nog gevormd moet worden. Daarnaast is een goeie warming-up in combinatie met wat core en stabilisatie training belangrijk ter preventie van blessures.

Sporters met een blessure voorgeschiedenis, hebben een groter risico om een nieuwe blessure op te lopen, het maakt een sporter vatbaarder voor blessures. Aanvullend is educatie omtrent het hebben van een blessures ook belangrijk om herval te voorkomen.