Risicofactoren
Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.
Leeftijd
Leeftijd
Jongeren in de prepuberteit en puberteitsfase zijn vatbaar voor overbelasting letsels aan de schouder en elleboog.
Beschermingsmateriaal
Beschermingsmateriaal
De meeste plotse (acute) blessures zijn een gevolg van contact (bal, knuppel, base). Het dragen van gepast beschermend sportmateriaal zoals een helm, gezichtsbescherming of mondbescherming dragen bij tot blessurepreventie.
Trainingsbelasting
Trainingsbelasting
Om overbelasting aan de schouder en elleboog te vermijden bij jonge sporters, werden aanbevelingen rond het aantal werpen per wedstrijd, rustperiode en werptechniek opgesteld per leeftijdscategorie. Zo blijkt dat schouderpijn bij baseball sporters gecorreleerd is met het gooien van meer dan 75 worpen in een wedstrijd, meer dan 600 worpen in een seizoen en werpen met een vermoeide arm. Eveneens is er een verhoogd blessure risico op werp gerelateerde blessures bij de start van een seizoen.
Spelpositie
Spelpositie
Infield spelers hebben 1,6 keer meer kans op het ontwikkelen van een onderbeen blessure. Desondanks ziet men dat achtervangers meer risico hebben op een operatie door een blessure.
Fysieke fitheid
Fysieke fitheid
Een oefenprogramma die zowel stretching als krachttraining omvat, heeft een preventief effect op zowel elleboog- alsook hamstringsblessures. Daarnaast ziet men dat een goede bekken- en rompstabiliteit geassocieerd is met een betere werpprestatie.
Eerdere blessure
Eerdere blessure
Sporters met een blessure voorgeschiedenis, hebben een groter risico om een nieuwe blessure op te lopen, het maakt een sporter vatbaarder voor blessures.
