Risicofactoren
Blessures ten gevolge van sport kan iedereen overkomen; beginnende sporters, oudere sporters, topsporters, … Iedereen is vatbaar voor een blessure! Verschillende factoren spelen een rol spelen in het ontstaan van een blessure; de combinatie van intrinsieke (= persoonsgebonden) en extrinsieke (= omgevingsgebonden) risicofactoren maakt een sporter vatbaar voor het oplopen van een sportblessure.
Competitie
Competitie
Het is aangetoond dat er meer kans is op een blessure tijdens een wedstrijd dan een training. Men concludeerde dat er voornamelijk tijdens het tweede deel van een wedstrijd of training een verhoogd risico was voor het oplopen van een blessure. Dit kan te wijten zijn aan een verhoging in spelsnelheid ten opzichte van vroeger.
Spelpositie
Spelpositie
Middenvelders hebben de grootste kans op het ontwikkelen van een blessure, gezien zij vaak betrokken zijn bij tackles. Bij een tackle probeert een andere speler om de bal af te nemen, waardoor de middenvelder een verhoogd risico heeft om geraakt te worden door de bal, de hockeystick of een andere speler.
Fair play
Fair play
Bij hockey zijn de spelregels zo voorzien dat er geen doelbewust contact mag plaatsvinden tussen de spelers en dat gevaarlijk spel wordt afgestraft. Het is belangrijk de spelers hierop te wijzen, gezien er veel accidenten en blessures voorkomen uit het contact met de bal, hockeystick of andere spelers.
Sportmateriaal
Sportmateriaal
Veldhockey wordt steeds gespeeld op kunstgras en men ziet dat deze bijdraagt in zowel het ontstaan van acute als chronische blessures. Het merendeel van de schaafwonden wordt veroorzaakt door een val op deze ondergrond. Daarnaast is ook het dragen van beschermingsmateriaal sterk aanbevolen. De Internationale veldhockey federatie raadt aan om scheenbeen-, enkel- en mondbescherming te dragen.
Fysieke fitheid
Fysieke fitheid
Proprioceptieve oefeningen, evenwichts- en krachttraining hebben allen hun bijdrage in de preventie van blessures.
Eerdere blessure
Eerdere blessure
Sporters met een blessure voorgeschiedenis, hebben een groter risico om een nieuwe blessure op te lopen, het maakt een sporter vatbaarder voor blessures.
